寝ヨガ 深堀ヨガ 4週間プログラムヨガ

ミラクルシェイプで放送されてさらに人気になった　寝ヨガをご存知ですか?
１０日間でウエスト驚異の９．５センチダウンなんです！

寝ヨガの深堀真由美先生の本の紹介です。

4週間プログラムヨガ の内容の紹介！

１日１０分深堀真由美と一緒にレッスン　

１回１０分、毎日ちゃんとレッスンすれば、４週間で美人体質を手に入れることができる。ＤＶＤを見ながらの週別プログラムで、無駄な脂肪を落として弾力のある筋肉をつけ、体中の細胞をリセットしよう。

週別の目的に合わせ、１回１０分、各週１１〜１２ポーズを連続して行う４週間ヨガプログラムを紹介。毎日楽しみながら「美人体質」を目指せる。 （書籍紹介より）


4週間プログラムヨガ感想

ヨガで検索したら、売り上げ1位だったので購入しました。とっても見やすいし、モデルさんも素敵なので毎日楽しく運動しています。

前からヨガに興味がありました！DVD付きと1日10分ってところに惹かれて購入！決め手は手軽と分かりやすさです(*´∀`)b

ヨガ初心者ですが、ＤＶＤ付きということもあり、非常に分かりやすかったです（^∇^）

やりはじめて２週間目です。テンポが速くて、ついていけない時もありますが、同じプログラムを１週間やってる間にできるようになってたりして、達成感があります♪それに１日１５分ほどで終わるから、めんどくさがりの私でも続いてるんだと思います(笑)ヨガを始めてから、間食したいと思わなくなりました。効果が表れてるのかな？おかげで２キロ痩せたので頑張りたいです。

4週間プログラムヨガ私も持っています。DVDつきでわかりやすいです！毎日やってます！