寝ヨガ カラダ革命ヨガで美しくダイエット

ミラクルシェイプで放送されてさらに人気になった　寝ヨガをご存知ですか?
１０日間でウエスト驚異の９．５センチダウンなんです！

寝ヨガの深堀真由美先生の本の紹介です。

カラダ革命ヨガで美しくダイエット

カラダ革命【内容情報】（「BOOK」データベースより）

ヨガで身体の中から健康に美しく！ブリーズィング・ヨガの提唱者である著者が明かす、ココロもカラダもキレイになる秘訣とは…？！マスコミで話題の著者初の単行本。ウエストを細くする、二の腕すっきりなど、分かりやすく写真とイラストで解説。巻末には「オフィスでできる簡単ヨガ」掲載。

【目次】（「BOOK」データベースより）

第１章　ヨガとは何でしょうか？
　（悠久の歴史の中で生れてきたヨガ／
　ヨガが目指すのは身体と心の調和　ほか）／

第２章　ヨガをもっと知りましょう
　（今、ヨガが熱く注目されているワケは？／
　いつでもだれでもどこでもできるヨガ！　ほか）／

第３章　ブリーズィング・ヨガのパワー
　（私が提唱するブリーズィング・ヨガとは／
　ブリーズィング・ヨガの奥義は呼吸法にあり　ほか）／

第４章　ブリーズィング・ヨガを始めましょう！
　（特別な準備はなし、どうぞ気軽に！／
　行法に取り組む時、これだけは注意して！　ほか）／

第５章　ヨガ実践編（美と痩身／健康　ほか）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）

深堀真由美（フカボリマユミ）
宮城県出身。ＹＯＧＡの基本でもある呼吸（“吸う”“吐く”）を体位法（ポーズ）の中に積極的に取り入れて、内臓の活性化を促進させ、心身のバランスを図り、リフレッシュさせる“ブリーズィング・ヨガ”を提唱している。その効用を多くの人に知ってもらいたくて、東京・新宿で「深堀真由美ブリーズィングヨガ教室」を主宰。テレビ、雑誌などでもヨガインストラクターとして活躍中。東京都在住（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

内容を見るとみんな読みたくなってしまいます

私は4週間プログラムヨガを買いました。DVDつきでわかりやすくていいですよ！！

Comments

1. ☆ダイエット！最新情報!!   2007年06月25日 23:41

TBありがとうございます。「☆ダイエット！最新情報!!」のpiposaru と申します。
また宜しくお願いします。